3 Olahraga Singkat yang Bisa Dilakukan di Kantor saat Istirahat Siang

Anna Maria Anggita - Senin, 19 September 2022
Olahraga singkat yang dapat dilakukan saat istirahat siang
Olahraga singkat yang dapat dilakukan saat istirahat siang NeoPhoto

- 10 squat

push up

-10 tricep press

lunge setiap sisi kaki

- 10 mountain climbers

Berbagai gerakan di atas dilakukan  antara 4-5 kali putaran tanpa istirahat.

2. Interval Workout

Latihan interval atau interval workout menjadi olahraga yang bagus di kala Kawan Puan tidak memiliki banyak waktu.

Baca Juga: Lakukan Secara Rutin! Ini Latihan untuk Mencegah Kehilangan Massa Otot

Sumber: Very Well Fit
Penulis:
Editor: Maharani Kusuma Daruwati