5. Perubahan Suasana Hati (Mood Swing)
Perubahan hormon yang menyebabkan gejala fisik jelang menstruasi juga dapat memengaruhi emosi.
Mudah tersinggung, sering menangis, dan cepat marah, merupakan beberapa efek dari perubahan suasana hati.
6. Masalah Pencernaan
Saat menstruasi akan datang, gejala pencernaan cenderung muncul secara tiba-tiba seperti perut kembung, sembelit, dan diare.
Masalah ini juga berkaitan dengan hormonal pramenstruasi, yang mana bisa diatasi dengan makan lebih banyak serat dan olahraga secara teratur.
7. Nyeri Punggung Bawah
Kram menstruasi tidak hanya mempengaruhi perut, tetapi juga menyebabkan rasa nyeri di punggung bawah.
Hal ini karena perubahan prostaglandin (hormon yang merangsang konstraksi otot rahim), yang menyebabkan nyeri punggung.
Itu dia tadi beberapa tanda-tanda apabila menstruasi akan datang. Apakah Kawan Puan merasakannya juga?
Jika ya, yuk bantu PARAPUAN untuk lebih mengenal pengalaman perempuan saat mengalami menstruasi dan bagaimana pengaruhnya dalam kehidupan sehari-hari dengan mengisi survei https://bit.ly/PengalamanMenstruasiPerempuan-KP berikut ini.
(*)
Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu, Ini 3 Masalah Siklus Menstruasi yang Harus Diwaspadai
