Jadikan yoga sebagai sarana untuk menghadirkan keseimbangan dan kedamaian dari diri sendiri untuk menjalani kehidupan sehari-hari.
3. Meringankan Sakit Punggung dan Ketegangan
Yoga juga termasuk olahraga peregangan, yang mana dapat meredakan sakit punggung dan ketegangan.
Saat bernapas dan bergerak, aliran darahmu meningkat dan mendorong otot-otot kaku untuk mengendur.
4. Meningkatkan Metabolisme
Demi mempertahankan berat badan yang sehat, berlatih yoga di pagi hari akan membantumu meningkatkan metabolisme.
Beberapa gerakan yoga akan membantumu merangsang sistem pencernaan dan menghilangkan kembung karena makanan.
Nah, itulah sejumlah keuntungan yang kamu dapatkan jika rutin melakukan yoga di pagi hari ya, Kawan Puan.
Stay healthy!
Baca Juga: KenaliJenis-Jenis Yoga yang Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental
(*)
