Suasana Hati yang Membaik
Cukup berolahraga setelah melahirkan dapat membantu mencegah depresi pascapersalinan.
Pasalnya, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), PPD (post partum depression) berdampak pada satu dari delapan ibu.
Manajemen Berat badan
Menyusui sudah membakar antara 300 dan 500 kalori setiap hari dan menggabungkannya dengan olahraga dapat membantu menurunkan berat badan pascapersalinan.
Ikatan Bayi
Olahraga meningkatkan suasana hati ibu, yang dikombinasikan dengan menyusui, memperkuat potensi ikatan ibu dengan bayinya.
Olahraga yang Cocok untuk Ibu Menyusui
Baca Juga: Tampil Stylish dengan 5 Rekomendasi Baju Kondangan Busui Friendly
