Punya Banyak Manfaat, Ini Rekomendasi Olahraga untuk Ibu Menyusui

Maharani Kusuma Daruwati - Minggu, 31 Juli 2022
Yoga jadi salah satu olahraga yang baik untuk ibu menyusui
Yoga jadi salah satu olahraga yang baik untuk ibu menyusui TuiPhotoengineer

Parapuan.co - Setiap ibu baru pasti akan disibukkan dengan mengurus dan menyusui bayinya.

Ibu menyusui juga terkadang kehabisan tenaga karena harus begadang mengurus anak.

Bahkan ia tak memiliki waktu untuk dirinya sendiri, termasuk untuk berolahraga.

Padahal olahraga bagi ibu menyusui memberikan banyak manfaat.

Manfaat Berolahraga saat Menyusui

Kawan Puan pasti tahu bahwa menyusui dan berolahraga keduanya sangat baik untukmu, tetapi tahukah Anda bahwa bersama-sama keduanya bahkan lebih bermanfaat?

Berikut ini beberapa manfaat olahraga saat menyusui.

Lebih Banyak Energi

Menjadi ibu baru bisa melelahkan, dan olahraga membantu membangun simpanan energi saat kamu menyusui hingga larut malam.

Baca Juga: Bukan Hanya Suplemen, Ini Rahasia ASI Lancar Menurut Konselor Laktasi

Sumber: What to Expect
Penulis:
Editor: Maharani Kusuma Daruwati

Video Pilihan