Ini membantu seseorang menerima tubuhnya, bertemu orang lain yang memiliki minat yang sama, mengembangkan ketahanan dan keterampilan mengatasi, seperti dikutip dari Women Fitness Magazine.
Saat seseorang berfokus pada permainan, itu mengalihkan pikiran dari stres sehari-hari.
Seiring dengan endorfin dari aktivitas fisik, ini membantu mengurangi tingkat stres. Kebanyakan perempuan mengaku memiliki kepala yang jernih setelah pertandingan.
2. Prestasi Akademik yang Lebih Baik
Berdasarkan beberapa penelitian, anak dan perempuan muda yang terlibat dalam olahraga biasanya berprestasi lebih baik di sekolah.
Penting untuk dicatat bahwa olahraga dapat membantu meningkatkan pembelajaran, konsentrasi, dan memori.
Misalnya, bermain sepak bola dapat meningkatkan fokus, disiplin diri, dan ketekunan karena ini adalah permainan cepat yang memerlukan pengambilan keputusan cepat saat berada di lapangan.
3. Peningkatan Kesehatan Mental
Baca Juga: Jangan Dilakukan! Ini Olahraga yang Buruk bagi Pengidap Asma
