1. Jangan tersinggung
Tersinggung adalah pilihan, kamu dapat merasa tersinggung dan menjadi kepikiran atau tidak tersinggung dan melupakannya.
Kritik cenderung menjadi cerminan orang lain daripada dirimu sendiri, bisa jadi itulah kepribadian mereka sebenarnya.
Misalnya, jika temanmu merasa tidak percaya diri dengan tubuhnya, mereka akan berkomentar negatif tentang tubuhmu.
2. Beri waktu
Wajar untuk bereaksi terhadap kritik karena kamu merasa terluka atau malu, tetapi bereaksi secara defensif justru memicu pertengkaran.
Sebelum merespons, cobalah untuk memberi waktu dengan menyendiri dan menarik napas dalam-dalam.
Meluangkan waktu terkadang dapat membantumu mendapatkan perspektif baru dan memproses segalanya lebih baik.
Hal ini dapat mebantu menghindari pertengkaran dan membuat situasi yang sudah canggung menjadi lebih buruk.
Baca Juga: Apa Itu Fat Shaming? Ini Penjelasan dan Dampaknya bagi Kesehatan Mental
