4. Probiotik dan prebiotik
Anak down syndrome rentan mengalami konstipasi atau sembelit, penting untuk memenuhi asupan probiotik dan prebiotik.
Pastikan memenuhi asupan nutrisi dari serat makanan dan cairan yang cukup, termasuk buah-buahan, yoghurt, susu, dan tempe.
5. Vitamin
Asupan vitamin sangat penting untuk anak down syndrome, sebaiknya diberikan sesuai kebutuhan anak.
Jangan diberikan dalam jumlah berlebihan terutama untuk vitamin A karena bersifat toksik bagi tubuh.
6. Mineral
Mineral terutama zinc dan selenium sangat dibutuhkan untuk memperbaiki daya tahan tubuh bagi anak down syndrome.
Rekomendasi makanannya seperti daging ayam, daging sapi, makanan laut, jamur kancing, jamur shitake, ikan cod, udang, ikan kakap, tuna, hati, dan salmon.
Baca Juga: Baik untuk Tubuh, Ini 5 Makanan yang Kaya dengan Antioksidan
7. Antioksidan
Kelainan kromosom pada anak down syndrome disebut akibat kekurangan antioksidan tubuh, sehingga terjadi banyak kerusakan pada DNA.
Untuk memenuhi asupan antioksidan, bisa diperoleh dari likopen pada tomat, semangka, jambu biji merah, lobster, dan lain-lain.
Selain itu, berbagai jenis makanan yang mengandung beta-karoten, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, zinc, dan selenium.
Jadi, itulah asupan nutrisi sehat untuk anak down syndrome ya, Kawan Puan.
