Parapuan.co - Memulai diet dan pola makan sehat bisa dimulai dari rutin mengonsumsi jus buah dan sayuran yang tinggi serat dan vitamin.
Pasalnya, setiap hari kita banyak mengonsumsi makanan berlemak dan tinggi kalori yang memicu kenaikan berat badan tidak sehat.
Untuk mengatasinya, mengonsumsi jus buah buatan sendiri tanpa bahan tambahan seperti gula dan pemanis buatan bisa sangat membantu.
Jus buah buatan sendiri kaya akan serat dan mineral bermanfaat lainnya yang membantu mengelola rasa lapar dan membantu meningkatkan perasaan kenyang.
Baca Juga: 5 Jus Buah dan Sayuran Bantu Turunkan Kolesterol, Bahannya Mudah Dicari!
Melansir Kompas.com, berikut lima jus buah dan sayuran bantu usir lemak di tubuh. Apa saja?
1. Jus Lemon, Sayuran Hijau, dan Jahe
Paduan buah, sayur, dan rempah ini bisa menjadi menu diet penurunan berat badan yang sehat.
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bisa membantu menangkal radikal bebas dan mengurangi peradangan.
Sementara jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme, serta sayuran hijau seperti bayam atau kangkung dapat meningkatkan asupan serat.
