4. Roti putih
Roti putih dibuat dari gandum olahan, yang telah dihilangkan seratnya dan beberapa nutrisi penting lainnya.
Dengan demikian, roti putih dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak akibat adanya gula tambahan.
5. Aneka kue, es krim, dan permen
Sebagian besar kue, es krim, dan permen adalah produk olahan yang sarat dengan gula, rendah serat, dan mengandung pengawet.
Tak sedikit makanan manis panggang dibuat dengan gula halus, tepung gandum halus, dan lemak ekstra.
Pasalnya, konsumsi makanan manis berlebihan yang mengandung lemak trans dapat memicu peradangan pada tubuh.
6. Daging olahan
Baca Juga: Hati-Hati, 6 Makanan Populer ini Bisa Sebabkan Hal Fatal pada Ususmu
Daging olahan adalah makanan yang telah mengalami pengolahan untuk meningkatkan rasa, menjaga kualitas, atau memperpanjang umur simpannya.
Banyak daging olahan yang mudah kamu temui di pasaran, seperti sosis, nugget, ham, dan daging kalengan.
Konsumsi daging olahan rutin memiliki kaitan dengan obesitas hingga kanker, terutama kanker usus besar.
Nah, itulah jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari ya, Kawan Puan. Stay healthy!
(*)
