2. Kentang goreng dan keripik kentang
Kentang adalah makanan kaya nutrisi, tapi ketika diolah menjadi gorengan atau keripik, kandungan nutrisinya turun.
Ketika kentang digoreng atau dipanggang dalam waktu yang lama, maka akan membuat senyawa yang dikenal sebagai akrilamida.
Paparan akrilamida berlebihan terbukti dapat merusak DNA yang berperan sebagai materi genetik hingga pemicu kanker.
3. Minuman manis
Meski pun rasanya enak, minuman manis dan kekinian sangat jelas mengandung gula tinggi dan rendah nutrisi.
Meski pun bukan satu-satunya faktor risiko untuk masalah kesehatan, konsumsi minumas manis dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Konsumsi gula berlebih dikaitkan dengan kerusakan gigi, obesitas, penyakit jantung, kecanduan, hingga kanker.
Baca Juga: 5 Jus Buah dan Sayuran Bantu Turunkan Kolesterol, Bahannya Mudah Dicari!
