- Mencegah cedera
- Membangun rasa percaya diri dan harga diri
- Tidur lebih baik.
Lalu, jenis olahraga apa yang baik bagi kesehatan ginjal?
Banyak jenis olahraga yang dapat bermanfaat bagi kesehatan, seperti:
- Sedang berjalan
- Melakukan pekerjaan rumah tangga
- berkebun
- Ikut serta dalam olahraga
- Latihan aerobik (joging, berenang, bersepeda, naik tangga, hiking)
Namun, sebelum berolahraga Kawan Puan juga harus memperhatikan soal usia, kondisi fisik, hingga tingkat kemampuannya.
Jika Kawan Puan sudah memiliki penyakit kronis tertentu, ada baiknya berkonsultasi lebih dulu dengan dokter sebelum memilih jenis olahraga yang akan dilakukan.
Kawan Puan mungkin berpikir bahwa kamu sangat sibuk hingga tak punya waktu untuk berolahraga.
Baca Juga: Meski Bergizi Tinggi, 6 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Penderita Penyakit Ginjal
