Ini berarti tidak pasti apakah kita masih bisa melihat manfaat bagi umur jika melakukan perubahan pola makan dalam jangka waktu yang lebih lama.
Studi ini juga tidak memperhitungkan masalah kesehatan di masa lalu, yang dapat memengaruhi harapan hidup.
Ini berarti bahwa manfaat diet terhadap harapan hidup hanya mencerminkan rata-rata dan mungkin berbeda untuk setiap orang tergantung pada berbagai faktor lain.
Faktor lain seperti masalah kesehatan yang sedang berlangsung, genetika, dan gaya hidup, termasuk merokok, minum alkohol, dan olahraga.
Memang belum sepenuhnya jelas mengapa diet dapat meningkatkan umur, tapi diet optimal yang ditemukan peneliti mencakup banyak makanan yang tinggi antioksidan.
Beberapa penelitian pada sel manusia menunjukkan bahwa zat ini dapat memperlambat atau mencegah kerusakan sel, yang merupakan salah satu penyebab penuaan.
Namun, penelitian di bidang ini masih berlangsung, jadi tidak pasti apakah antioksidan yang kita konsumsi sebagai bagian dari diet akan memiliki efek yang sama.
Banyak makanan yang termasuk dalam penelitian ini juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang juga dapat menunda timbulnya berbagai penyakit dan proses penuaan.
Nah, itulah penjelasan tentang diet optimal dan bahan makanan yang berpotensi untuk meningkatkan umur ya, Kawan Puan.
Baca Juga: Sedang Diet? Ini 5 Sumber Pengganti Gula yang Patut untuk Dicoba
