3. Dapat membakar kalori
Seperti jenis olahraga lainnya, tenis meja adalah olahraga yang menyenangkan sekaligus alternatif pilihan untuk membakar kalori.
Ketika sedang bertanding, tenis meja mengharuskan para pemain untuk menggerakkan tangan, tubuh, dan kaki secara aktif.
4. Melatih keseimbangan otak
Pemain tenis meja harus bergerak secara aktif mulai dari anggota tubuh bagian atas hingga bawah.
Sehingga, permainan ini dapat melatih keseimbangan otak karena dalam waktu yang bersamaan harus membuat strategi serangan, fokus pada arah bola, dan menangkis serangan lawan.
5. Meningkatkan keseimbangan tubuh
Tenis meja dapat meningkatkan keseimbangan tubuh dengan mengoordinasikan kekuatan otak, tangan, dan kaki dalam waktu yang bersamaan.
Pemain tenis meja juga harus menjaga tubuhnya agar tetap seimbang agar tidak mudah jatuh selama permainan.
Jadi, itulah manfaat olahraga tenis meja seperti pertandingan yang dimainkan oleh Abdel dan Desta ya, Kawan Puan.
Baca Juga: 5 Tips Olahraga untuk Perempuan Millenial agar Bentuk Tubuh Ideal
