Latihan tinju itu mampu membantu meningkatkan kecepatan jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
Di mana, peningkatan detak jantung memperkuat otot jantung dan menurunkan kemungkinanmu mengembangkan komplikasi kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Di sisi lain, jantung yang kuat itu menjadi hal baik untuk kebugaran kardiovaskular, dan tingkat daya tahan, sehingga membuatmu merasa lebih berenergi, tidur lebih nyenyak, dan tetap sehat lebih lama.
Bukan hanya itu saja, tinju adalah latihan aerobik yang bagus yang dapat membantu mencegah diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, serangan jantung, dan banyak penyakit lainnya.
3. Membakar lemak dan membantu penurunan berat badan
Keuntungan lainnya dari bermain tinju untuk perempuan yakni mampu membakar lemak dan membantu penurunan berat badan.
Pasalnya, tinju adalah perpaduan sempurna antara latihan kardio pembakar lemak dan latihan kekuatan pembentukan otot.
Selain memberikan definisi otot, kekuatan, kondisi fisik yang bagus, dan bentuk tubuh, latihan tinju juga mempercepat penurunan lemak.
Baca Juga: 7 Mitos tentang Olahraga yang Sering Keliru, Ini Dia Faktanya
