Parapuan.co - Jumat, 25 November 2021 ini diperingati sebagai Hari Antikekerasan Terhadap Perempuan Sedunia menjadi momen penting bagi para perempuan untuk melindungi dirinya.
Salah satu cara untuk melindungi diri adalah berlatih olahraga bela diri.
Dengan begitu, jika ada upaya kekerasan, maka seorang perempuan dapat mempraktikkan olahraga bela diri untuk melindungi tubuhnya.
Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan Penderita Asam Lambung yang Disarankan
Dilansir dari W for Woman, berikut ini beberapa jenis olahraga bela diri yang patut dipelajari perempuan untuk melindungi dirinya, simak ya!
1. Judo
Judo merupakan olahraga bela diri yang berasal dari Negeri Sakura alias Jepang.
Seni bela diri ini lebih berfokus pada lemparan dan menundukkan lawan.
Jadi, dalam gerakan judo gerakan pukulan dan tendangan cepat itu hanya sedikit sekali.
Judo cenderung menggunakan gerakan yang sederhana untuk menjepit dan membanting lawan ke tanah.
