4. Latihan kaki vertikal
Mengangkat kaki sangat bagus untuk perut dan area tubuh sekitarnya lo, Kawan Puan!
Latihan ini membantu dalam membangun perut yang lebih kuat, meningkatkan stabilitas dan kekuatan, menghilangkan lemak perut dan mengencangkan tubuh.
Latihan mengangkat kaki dapat mengisolasi otot rektus abdominis yang membantu mengencangkan perut.
5. Bersepeda
Bersepeda merupakan cara yang efektif untuk membakar lemak dan mengencangkan perut.
Bersepeda dapat membantu meningkatkan detak jantung dan juga memiliki kapasitas untuk membakar sejumlah besar kalori.
Bersepeda membantu Kawan Puan menurunkan berat badan di paha dan pinggang.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Jenis Olahraga untuk Perempuan Hamil Trimester Pertama
Jadi mulailah bepergian dengan sepeda ke tempat-tempat terdekat.
Lakukan secara teratur dan latihan ini bisa sangat efektif dalam mengurangi lemak perut.
6. Aerobik
Jika Kawan Puan ingin menghilangkan lemak dan mengencangkan perut tanpa pergi ke gym, kita dapat melakukan beberapa latihan aerobik intensitas tinggi.
Latihan-latihan ini efektif, sederhana, menyenangkan, dan bagus untuk membakar jumlah kalori maksimum.
Kawan Puan, itulah rekomendasi olahraga untuk perempuan demi menghilangkan lemak di perut.
Sari enam olahraga untuk perempuan mengencangkan perut dan menghilangkan lemak di atas, mana yang akan Kawan Puan coba?
(*)
