Bukan Bumbu Dapur Biasa, Ini 6 Manfaat Bawang Putih Sebagai Obat Alami

Anna Maria Anggita - Rabu, 29 Desember 2021
manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh
manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh MariaDubova

Parapuan.co - Bawang putih bukan sekadar bumbu dapur untuk masak, lho, Kawan Puan.

Pasalnya, bawang putih punya manfaat selain memberi cita rasa pada masakan yakni bagus untuk kesehatan tubuh.

Manfaat dari bawang putih ini didapatkan dari berbagai kandungan vitamin dan mineral seperti  mangan, selenium, vitamin C, vitamin B 6, dan antioksidan, termasuk allicin.

Lantas apa saja manfaat dari bawang putih sebagai obat alami?

Dilansir dari Health Grades, berikut ini beragam manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh. Simak, ya!

1. Mengontrol tekanan darah

Bawang putih memiliki manfaat anti-inflamasi dan membantu aliran darah lebih mudah ke seluruh tubuh. 

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, hendaknya seseorang mengonsumsi suplemen dengan dosis 600 hingga 1.500 mg ekstrak bawang putih tua.

Suplemen tersebut setara dengan kira-kira empat siung bawang putih sehari.

Baca Juga: 7 Tips Atur Pola Makan saat Libur Nataru agar Berat Badan Tidak Naik

2. Menurunkan kolesterol

Bawang putih juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kolesterol.

Seperti layaknya pengobatan alami, manfaat bawang putih untuk menurunkan kolesterol tidak terjadi secara singkat.

Setidaknya konsumsi suplemen bawang putih selama lima bulan secara teratur, dengan begitu vitamin dan mineral akan menumpuk di tubuh dan mampu menurunkan kolesterol yang ada.

Sumber: Health Grades

Video Pilihan