3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Bawang putih adalah bahan alami untuk mengurangi risiko penyakit jantung karena menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Tak hanya itu, bawang putih juga bagus untuk mengurangi risiko penyakit jantung dengan merelaksasi pembuluh darah yang mengeras serta mampu mencegah agregasi trombosit.
Bagaimana cara kerjanya?
Bawang putih meningkatkan produksi oksidanitrat yang membuat pembuluh darah tetap relaks.
Selain itu, bawang putih juga mencegah trombosit mengikat protein, yang mengurangi pembekuan darah.
Baca Juga: Ide Makan Siang Praktis ala Pekerja Kantoran di Jepang, Beragam Pilihan
4. Membuat tulang lebih kuat
Bawang putih dapat membantu mengurangi pengeroposan tulang dengan meningkatkan estrogen pada perempuan.
Apabila estrogen meningkat, maka hal ini menjadi keuntungan besar bagi perempuan yang telah menopause untuk meningkatkan kesehatan tulang.
Menambahkan dosis harian bawang putih dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis dan osteoartritis.
Namun, selain bawang putih, ada berbagai makanan yang harus dikonsumsi untuk mendapatkan tulang yang sehat seperti produk susu, sayuran berdaun hijau, ikan, dan kacang-kacangan.
