Lantas suplemen apa yang harus dikonsumsi pengidap ADHD?
Dilansir dari sumber yang sama, berikut ini beberapa jenis suplemen yang sebaiknya dikonsumsi pengidap ADHD, simak ya!
1. Suplemen asam amino
Setiap sel dalam tubuh membutuhkan asam amino untuk bekerja.
Asam amino fenilalanin, tirosin, dan triptofan digunakan untuk membuat neurotransmitter dopamin, serotonin, dan norepinefrin.
Harus dipahami bahwa pengidap ADHD ini memiliki masalah dengan neurotransmiter atau molekul pemberi sinyal di otak.
Mengetahui hal tersebut, maka pengidap ADHD perlu mengonsumsi suplemen asam amino.
Baca Juga: 4 Tips Memasak Mudah Roti Sisir Jadul agar Lembut, Pakai Kombinasi Tepung!
2. Suplemen asam lemak omega-3
Telah diketahui asam lemak omega-3 memainkan peran penting dalam otak.
Anak-anak dengan ADHD umumnya memiliki kadar asam lemak omega-3 yang lebih rendah daripada anak-anak yang tidak memiliki ADHD.
Ketika seorang anak memiliki kadar omega-3 yang rendah, maka buah hati kamu berisiko mengalami masalah belajar.
Maka dari itu, disarankan bagi anak ADHD untuk mengonsumsi asam lemak omega-3.
Asam lemak omega-3 mampu menurunkan agresi, kegelisahan, impulsif, dan hiperaktif yang dialmi oleh anak ADHD.
