Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Rabu (17/11/2021).
Mulai dari membahas bagaimana jalan kaki bisa menjadi olahraga untuk perempuan yang ingin menurunkan berat badannya.
Hingga mengetahui 10 tips untuk WNI yang ingin melakukan perjalanan ke luar negeri dengan menggunakan aplikasi Safe Travel.
Yuk, simak ada apa saja berita terpuler kali ini!
Baca Juga: 6 Kesalahan saat Melakukan Olahraga untuk Perempuan Penderita Diabetes
1. Bagaimana Jalan Kaki Menjadi Olahraga untuk Perempuan Menurunkan Berat Badan?
Jika mencari olahraga untuk perempuan guna menurunkan berat badan, Kawan Puan bisa melakukan jalan kaki secara rutin.
Meski sederhana, jalan kaki punya banyak manfaat baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh, seperti mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Seperti yang kita ketahui, jalan kaki merupakan olahraga yang dapat dilakukan dengan minim peralatan, dan berisiko rendah. Sehingga, mudah diakses oleh banyak orang.
Terlebih lagi, jalan kaki dapat menjadi olahraga untuk perempuan dalam pembakaran kalori.
Pembakaran kalori ini yang kemudian dapat menurunkan berat badan. Perempuan yang lebih aktif secara fisik dapat membakar lebih banyak kalori.
Ini artinya, melakukan olahraga jalan kaki secara rutin dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Lantas, bagaimana aktivitas fisik jalan kaki dapat membakar kalori tubuh.?
