4. Jeroan
Kawan Puan, tahukah kamu bahwa mengonsumsi jeroan itu lebih baik dibandingkan menyantap daging olahan?
Seperti diketahui, bagian yang termasuk jeroan itu meliputi hati, ginjal, jantung, dan babat.
Konsumsi jeroan masih diperbolehkan, sebab jerona ini kaya akan vitamin B12, folat, zat besi, magnesium, selenium dan seng.
Tak hanya itu saja, jeroan pun kaya vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E dan K.
Di samping itu jeroan merupakan sumber protein hewani dengan asam amino esensial yang baik untuk fungsi tubuh.
Kawan Puan, itulah beberapa bahan makanan hewani yang tinggi kolesterol tetapi masih diperbolehkan untuk dikonsumsi.
Namun tetap perlu diingat bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, termasuk konsumsi bahan-bahan makanan tersebut. (*)
Baca Juga: Ini Dia 5 Obat Alami untuk Meredakan Hidung Tersumbat Karena Flu
