2. Makanan laut
Makanan laut alias seafood memang tinggi kolesterol, misalnya saja udang.
Akan tetapi, harus diketahui bahwa udang itu tidak mengandung lemak jenuh.
Selain udang, Kawan Puan juga bisa mengonsumsi kerang yang merupakan sumber protein, vitamin B, selenium, dan seng yang baik bagi tubuh.
Namun perlu diingat ya, Kawan Puan perlu mengonsumsi secukupnya saja, jangan berlebihan.
Baca Juga: Tips Mengolah Mi Instan agar Lebih Sehat, Apa yang Harus Dilakukan?
3. Daging tanpa lemak
Tidak selamanya menyantap daging itu buruk bagi tubuhmu ya, Kawan Puan.
Contohnya daging tanpa lemak ini. Daging tanpa lemak memang termasuk tinggi kolesterol namun tetap rendah lemak jenuh.
Jadi, kamu tetap boleh mengonsumsinya asal tahu batasan dan diolah dengan cara yang tepat.
