Parapuan.co - Berolahraga secara rutin adalah salah satu cara yang disarankan untuk menyehatkan tubuh.
Akan tetapi, selain itu, berolahraga juga bisa menjadi cara menikmati waktu apabila dilakukan bersama dengan pasangan.
Dengan olahraga bersama pasangan, kegiatan ini mungkin lebih mengasyikkan karena ada banyak gerakan olahraga yang bisa dilakukan berpasangan.
Kamu dan pasangan juga mungkin lebih termotivasi atau bisa saling memotivasi satu sama lain untuk berolahraga demi kesehatan yang lebih prima.
Tak hanya itu, olahraga bersama pasangan ternyata mendatangkan banyak manfaat lainnya baik untukmu, untuk pasanganmu, atau bahkan untuk hubungan kalian berdua.
Baca Juga: 4 Gerakan Sit Up Olahraga untuk Perempuan yang Ingin Ratakan Perut
Apa saja sih manfaatnya? PARAPUAN telah merangkum 6 manfaat olahraga bersama pasangan yang dikutip dari Get Healthy U. Yuk, simak!
1. Quality time
Kegiatan sehari-hari yang melelahkan mungkin membuat Kawan Puan dan pasangan menjadi sulit untuk bertemu dan habiskan waktu bersama.
Namun, jika kamu telah memprioritaskan berolahraga dan berniat untuk memasukkannya ke dalam jadwal sehari-hari, mengapa tidak sekalian melakukannya dengan pasangan?
Ibarat sekali mendayung dua tiga pulau terlampaui, dengan berolahraga dengan pasangan kamu bisa mendapatkan tubuh yang sehat sekaligus quality time dengan pasangan.
2. Kehidupan seks yang lebih baik
Ketika berolahraga, tubuh mengeluarkan hormon endorphin yang membuat kita merasa bahagia sekaligus meningkatkan gairah seksual.
Itu artinya, jika kamu dan pasanganmu berolahraga bersama dan sama-sama bergairah, maka kegiatan seksual kalian akan semakin berkualitas.
Belum lagi, berolahraga dapat meningkatkan stamina dan kepercayaan diri yang juga berpengaruh pada kehidupan seks yang lebih baik.
3. Semakin dekat dengan pasangan
Mencoba hal yang baru dengan pasangan, dalam hal ini olahraga, dapat membuat hubunganmu dengan pasangan semakin dekat.
Hal ini disebabkan melakukan pengalaman baru dapat memicu otak untuk mengeluarkan dopamin, yaitu zat yang membuat seseorang merasa nyaman.
Baca Juga: Ini 4 Jenis Latihan Olahraga yang Sebaiknya Dilakukan Semua Orang
Nah, jika kita melakukan pengalaman baru dengan pasangan, tentunya otak akan menghubungkan perasaan positif itu dengannya.
4. Meningkatkan rasa tanggung jawab
Jika kamu berolahraga sendiri, ada kalanya kamu merasa tidak termotivasi hingga akhirnya melewatkan rutinitas tersebut.
Namun, jika kamu melakukan olahraga dengan pasangan, kamu akan lebih termotivasi dan merasa bertanggung jawab untuk melakukannya.
Bahkan, sebuah penelitian menemukan bahwa 94 persen pasangan bisa berpegang teguh pada rencana olahraga mereka ketika melakukannya bersama.
5. Memperdalam ikatan emosional
Menurut psikolog, salah satu cara untuk merasa terikat dengan pasangan adalah dengan mempraktikkan mimikri nonverbal.
Mimikri nonverbal atau ‘mencocokkan’ adalah saat kamu mengkoordinasikan tindakan kamu dengan orang lain, yang dalam hal ini adalah pasanganmu.
Tindakan yang dimaksudkan bisa jadi tindakan dalam berolahraga di mana kamu dan pasangan, misalnya berlari dalam kecepatan yang sama.
Hal ini akan membantumu dan pasangan merasa lebih selaras secara emosional satu sama lain.
Nah, jadi itulah 5 manfaat olahraga dengan pasangan yang bisa kamu rasakan sendiri manfaatnya selain membuat tubuh semakin sehat. (*)
