Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Selasa (12/10/2021).
Mulai dari tanda kamu butuh pergi konsultasi ke psikolog.
Hingga rekomendasi layanan konseling online.
Baca Juga: Hari Kesehatan Mental Sedunia, Ini Kaitan Kesehatan Mental dengan Self Harm, Beserta Bentuknya
1. Hari Kesehatan Mental Dunia, Kapan Waktu yang Tepat Pergi ke Psikolog?
Tepat pada hari ini (10/10/2021) diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Dunia.
Hari Kesehatan Mental Dunia diperingati setiap 10 Oktober untuk lebih menyadarkan akan pentingnya kesehatan mental atau kesehatan jiwa.
Penting untuk kita menjaga dan menyadari akan kesehatan mental kita.
Terkadang kita juga bisa merasa lelah, tak hanya secara fisik namun juga perasaan dan pikiran.
Terlalu banyak pikiran juga bisa membuat kira merasa stres bahkan menjadi depresi.
Namun, kita terkadang mengabaikannya dan menganggapnya tak penting.
Lalu, bagaimana kita tahu jika kita sedang membutuhkan bantuan dan perlu pergi ke psikolog?
Baca Juga: Atasi Masalah Kesehatan Mental, Ketahui Ini Tahapan Saat Konsultasi ke Psikolog
2. Psikolog Klinis Ungkap 3 Alasan Mengapa Seseorang Melakukan Self Harm
Kawan Puan, seperti menjaga kesehatan fisik, kamu harus memahami bahwa menjaga kesehatan mental itu sangat penting.
Pasalnya kesehatan mental yang tidak dirawat dan dijaga dengan baik dapat berdampak pada hal tak diinginkan, seperti menyakiti diri sendiri alias self harm.
Hal yang sama diungkap oleh psikolog anak dan keluarga Anna Surti Ariani, di mana kesehatan mental ternyata berhubungan dengan self harm.
Ketika dihubungi PARAPUAN baru-bari ini, psikolog yang akrab disapa Nina ini menyatakan, sering kali orang yang menyakiti dirinya sendiri itu kesehatan mentalnya terganggu.
"Orang yang mengalami depresi dan kecemasan atau beberapa gangguan kesehatan mental lebih sering mengalami self harm, daripada mereka yang dalam kondisi sehat-sehat saja," ujarnya.
"Di mana ketika seseorang dalam permasalahan yang berat seringkali dia seakan numb atau mati rasa gitu badannya," tambah Nina.
Dalam kondisi tersebut, seseorang sering kali merasa seakan terpisah dengan badannya sendiri, seperti mengalami disosiasi.
"Jadi seringkali orang melakukan self harm itu supaya bisa sadar bahwa 'saya nih ada', ' saya nih masih hidup lho'," jelas Nina.
Di samping itu, Nina juga mengungkap bahwa ada beberapa alasan mengapa seseorang melakukan self harm atau menyakiti diri sendiri. Apa saja?
3. Jaga Kesehatan Mental dengan Layanan Konseling Online, Ini Rekomendasinya
Setiap tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia.
Hendaknya Hari Kesehatan Mental Sedunia ini menyadarkan Kawan Puan akan pentingnya menjaga kesehatan mental.
Sebab, tak hanya kesehatan fisik saja yang harus dijaga, tapi mental juga diperhatikan.
Hal ini karena kesehatan mental dapat berpengaruh besar pada kehidupan seseorang.
Baca Juga: Hari Kesehatan Mental Sedunia, Ini 5 Bentuk Self Care untuk Mengatasi Trauma Kekerasan
Adapun beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental, salah satunya dengan konseling.
Akan tetapi, karena hingga saat ini masih pandemi, alangkah baiknya kalau mengurangi kegiatan di luar, maka sebaiknya carilah jasa konseling online saja.
Tak perlu bingung, dilansir dari berbagai sumber, berikut ini layanan konseling online, yang bisa kamu jajal untuk merawat kesehatan mentalmu.
(*)
