Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Senin (11/10/2021).
Mulai dari mengetahui apa saja manfaat olahraga lari untuk kesehatan, sehubungan dengan kemenangan atlet lari Odekta Elvina di PON XX Papua 2021.
Hingga membahas kaitannya kesehatan mental dengan self harm atau menyakiti diri sendiri dan apa saja bentuknya.
Yuk, simak ada apa saja berita terpuler kali ini!
Baca Juga: Manfaat Lari di Tempat untuk Tubuh, Cocok Saat Sedang di Rumah Saja
1. Atlet Lari Odekta Elvina Naibaho Raih Emas di PON XX, Ini Manfaat Olahraga Lari untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Lari menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan di Pekan Olahraga Nasional (PON) XX Papua 2021, yang masih berlangsung saat ini.
Kabar terbaru, atlet perempuan cabang olahraga atletik Odekta Elvina Naibaho berhasil meraih medali emas keduanyadi PON XX Papua 2021.
Tidak hanya bisa dilakukan oleh para atlet seperti Odekta Elvina Naibaho, semua orang bisa melakukan olahraga lari.
Bahkan, olahraga lari termasuk olahraga yang paling sederhana karena tidak membutuhkan alat apa pun, mudah, sekaligus murah.
Meski begitu, ternyata ada banyak manfaat olahraga lari untuk kesehatan mental dan fisik. Nah, PARAPUAN telah merangkum apa saja manfaatnya.
2. Waspada! Ini 5 Gaya Hidup yang Meningkatkan Risiko Kanker Payudara
Setiap tahunnya, pada Oktober ini dunia memperingati Bulan Peduli Kanker Payudara (Breast Cancer Awareness Month).
Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang mematikan, bahkan menjadi penyumbang kematian perempuan terbesar di dunia.
Maka itu, Kawan Puan perlu dan penting sekali melakukan tindak pencegahan dan deteksi dini penyakit kanker payudara agar dapat segera diatasi.
Baca Juga: Selain Benjolan, Waspadai Ini 7 Ciri-Ciri Kanker Payudara Tahap Awal
Sedihnya, kamu perlu tahu bahwa perempuan memiliki peluang lebih tinggi terkena kanker payudara dibandingkan dengan laki-laki.
Selan itu, penyebab terkena kanker payudara pun tidak hanya dari faktor internal, tetapi juga dari faktor eksternal seperti gaya hidup yang tidak sehat.
Melansir WebMD, PARAPUAN telah merangkum 5 gaya hidup tidak sehat yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Yuk, simak!
3. Hari Kesehatan Mental Sedunia, Ini Kaitan Kesehatan Mental dengan Self Harm, Beserta Bentuknya
Tepat pada 10 Oktober kemarin, dunia memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia dan kita diharapkan makin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mental.
Pasalnya, kesehatan mental itu mencakup banyak hal dari kehidupan seseorang, mulai dari emosional, psikologis, hingga sosial.
Sehingga hal ini memengaruhi seseorang untuk berpikir, merasa, dan bertindak.
Bahkan, kondisi kesehatan mental Kawan Puan sangat memengaruhi bagaimana kamu bersikap ke diri sendiri, apakah itu cukup baik atau sebaliknya.
Ya, seseorang yang kesehatan mentalnya terganggu tak dimungkiri bisa jadi melakukan self harm atau menyakiti diri sendiri.
Lantas, apa kaitannya self harm dengan kesehatan mental?
Keterkaitan antara kesehatan mental dengan self harm pun dijawab oleh Psikolog Anak dan Keluarga, Anna Surti Ariani.
(*)
