2. Memperhatikan pola perilaku pasangan yang manipulatif
Setiap perilaku manipulatif ini pasti akan membentuk pola tertentu.
Misalnya setelah pasangan melakukan gaslighting padamu, ia akan bersikap sangat manis dan seolah-olah tidak melakukan sesuatu.
Nah ketika Kawan Puan sudah paham akan pola perilaku manipulatif ini, Kawan Puan perlu benar-benar memperhatikan kesehatan mentalmu.
Lakukan self-care sebaik mungkin agar Kawan Puan bisa terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.
Selain itu, ketika Kawan Puan sudah menerapkan batasan dan tahu pola perilaku manipulatif tersebut, kamu bisa lebih tegas bersikap.
Baca Juga: Sulit Keluar dari Toxic Relationship? Cobalah Saran Psikolog Ini
3. Meminta bantuan profesional
Kawan Puan, tidak ada salahnya meminta bantuan profesional ketika menghadapi perilaku pasangan yang manipulatif ini.
Apalagi ketika kamu sudah benar-benar lelah dengan segala perilakunya, baik yang menyakitimu secara fisik maupun psikis.
Kamu bisa meminta bantuan psikolog sampai konselor hubungan untuk membantumu mengatasi semua ini.
Namun jika Kawan Puan belum bisa meminta bantuan profesional sendiri, mintalah bantuan orang terdekat untuk menemanimu ke sana.
