Parapuan.co - Kawan Puan, ketika gigi anak sudah mulai tumbuh, maka si kecil perlu diajarkan untuk membersihkan giginya.
Seperti mulai diajari untuk menyikat giginya secara rutin.
Namun demikian, membersihkan gigi saja itu tidak cukup, sebagai orang tua Kawan Puan juga perlu memperhatikan makanan yang disantap oleh anak.
Pasalnya ada beberapa jenis makanan yang bisa berdampak pada gigi anak.
Alhasil gigi anak pun menjadi rusak, seperti berlubang.
Baca Juga: 5 Kandungan Makanan yang Diperlukan Anak di Masa Pertumbuhan
Lantas apa saja makanan yang tidak baik bagi anak?
Dilansir dari Shuterland Dental, berikut ini lima makanan yang sebaiknya dihindari anak supaya gigi tetap terawat.
1. Buah Sitrus
Buah sitrus seperti jenis jeruk-jerukan itu memang sangat nikmat untuk disantap ya, Kawan Puan.
Akan tetapi tidak semua jenis jeruk itu bisa disantap oleh anak karena kandungan asamnya yang tinggi.
Kandungan asam pada jeruk ini mampu mengikis email gigi dan membuat gigi anak rentan terhadap kerusakan.
Adapun buah jeruk yang sebaiknya dihindari anak, seperti lemon dan jeruk nipis.
2. Permen
Berbicara tentang permen tentunya makanan manis ini sangat disukai oleh anak, contohnya permen karet dan lolipop.
Sayangnya, salah satu makanan favorit ini mengandung kadar gula tinggi, yang mampu menembus bakteri penghasil asam.
Hal ini pun bisa menimbulkan rongga dan kerusakan pada gigi.
Jika memang anak ingin makan permen, kamu bisa membolehkannya asalkan tahu batasan dan setelah menyantap segera berkumur untuk menghilangkan sisa gula.
Baca Juga: Catat, Ini 4 Jenis Makanan yang Berperan Tingkatkan Imunitas Anak
3. Jus Buah
Jus buah memang tampak sehat ya, Kawan Puan.
Akan tetapi hal ini tidak berlaku pada jus buah dalam kemasan.
Pasalnya jus buah kemasan mengandung gula yang tinggi, asam sitrat, dan kalori.
Oleh karena itu, sebaiknya jika memang memberi anak jus dalam kemasan hendaknya diganti dengan alternatif minuman lain atau pertimbangkan untuk minum lebih banyak air putih.
4. Buah kering
Buah-buahan kering adalah camilan sehat yang baik untuk diet.
Tetapi, pastikan untuk menghindari buah kering yang lengket seperti beri kering atau kismis ya, Kawan Puan.
Buah kering yang lengket itu bisa bertahan pada gigi lebih lama daripada jenis makanan lainnya.
Akibatnya gigi pun menjadi sarang bakteri.
Baca Juga: Puas Makan Daging? 4 Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Kolesterolmu
5. Makanan bertepung
Kawan Puan, tak dipungkiri kalau di masa kanak-kanak ini si kecil dihadapkan dengan berbagai camilan yang tentunya menggoyang lidah.
Misalnya saja keripik atau berbagai macam roti, yang mana bahan dasarnya terbuat dari tepung.
Nah, makanan bertepung ini tidak boleh dikonsumsi berlebihan.
Hal ini karena makanan bertepung akan berubah menjadi gula saat tersangkut ke gigi.
Akibatnya gigi si kecil pun bisa berlubang.
Jadi, jika anak ingin mengonsumsi makanan bertepung seperti sereal, keripik, atau yang lainnya pastikan porsinya dibatasi ya. (*)
