Parapuan.co – Telur adalah salah satu makanan paling bergizi yang dapat ditambahkan ke dalam makanan.
Makan hanya satu telur utuh dalam sehari dapat memberi vitamin B12, vitamin D, dan beberapa antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Ternyata, telur tidak hanya baik untuk orang dewasa tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan si kecil, loh.
Dilansir Grid.ID dari Times of India, telur adalah salah satu dari makanan pertama yang direkomendasikan sebagian besar dokter untuk anak-anak setelah berusia satu tahun.
Baca Juga: Bolehkah Minum Kopi Saat Menyusui? Ketahui Efeknya Berikut Ini!
Hal ini karena telur mudah dikunyah, dicerna, dan sangat sehat.
Ada fakta menarik lain jika kamu ingin menambahkan telur ini makanan si kecil. Ternyata telur bermanfaat juga untuk kecerdasan si kecil loh.
Kuning telur adalah sumber kolin, yang merupakan nutrisi sangat penting untuk perkembangan otak, meningkatkan fokus, dan meningkatkan daya ingat.
Telur dilengkapi dengan asam docosahexaenoic (DHA), yang dapat berubah menjadi makanan super untuk otak.
Bahkan, berdasarkan temuan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, memberi makan telur kepada bayi setelah mereka berusia sembilan bulan dapat menghasilkan konsentrasi kolin dan DHA peningkat otak yang lebih tinggi.
