4. Buah kering
Buah-buahan kering adalah camilan sehat yang baik untuk diet.
Tetapi, pastikan untuk menghindari buah kering yang lengket seperti beri kering atau kismis ya, Kawan Puan.
Buah kering yang lengket itu bisa bertahan pada gigi lebih lama daripada jenis makanan lainnya.
Akibatnya gigi pun menjadi sarang bakteri.
Baca Juga: Puas Makan Daging? 4 Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Kolesterolmu
5. Makanan bertepung
Kawan Puan, tak dipungkiri kalau di masa kanak-kanak ini si kecil dihadapkan dengan berbagai camilan yang tentunya menggoyang lidah.
Misalnya saja keripik atau berbagai macam roti, yang mana bahan dasarnya terbuat dari tepung.
Nah, makanan bertepung ini tidak boleh dikonsumsi berlebihan.
Hal ini karena makanan bertepung akan berubah menjadi gula saat tersangkut ke gigi.
Akibatnya gigi si kecil pun bisa berlubang.
Jadi, jika anak ingin mengonsumsi makanan bertepung seperti sereal, keripik, atau yang lainnya pastikan porsinya dibatasi ya. (*)
