Lakukan hal lain yang tak melibatkan gadget dan media sosial
Selain menghindari gadget untuk sementara waktu, kamu bisa memanfaatkan waktu untuk melakukan hal lain.
Kamu bisa berjalan-jalan di sekitar rumahmu, olahraga, ataupun aktivitas yang dapat menenangkan.
Baca Juga: Ampuh Hilangkan Stres, Seperti Apa Cara Kerja Aromaterapi di Otak?
Dengan melakukan aktivitas yang menenangkan, pikiranmu akan menjadi lebih jernih sehingga fisik dan mentalmu pun akan lebih baik.
Memang untuk melakukannya memerlukan proses yang tidak sebentar dan mudah. Akan tetapi, detoks digital merupakan hal yang dibutuhkan diri kita. (*)
