Parapuan.co - Kawan Puan, pandemi yang sudah berjalan lebih dari setahun menjadi tantangan sendiri bagi kita, ya.
Mungkin awalnya ketika kebijakan di rumah saja diberlakukan, banyak dari kita yang senang.
Namun lama-kelamaan, karantina bagi sebagian orang menjadi pemicu rasa depresi dan kesepian.
Baca Juga: Ternyata Latihan Pernapasan Dapat Mengendalikan Amarah Karena Depresi
Berbagai hal menjadi pemicu depresi saat pandemi di berbagai kalangan.
Hal ini terjadi karena masyarakat tak lagi bebas beraktivitas seperti sebelum pandemi.
Banyaknya aktivitas secara virtual, membuat kehangatan interaksi secara langsung berkurang, bahkan hilang.
Terutama, bagi Kawan Puan yang tinggal sendirian dan terpisah jauh dari keluarga. Bisa jadi beban pikiran pun semakin bertambah.
Kalau sudah begitu, Kawan Puan harus melakukan beberapa hal untuk mengatasi rasa sepi dan mencegah depresi.
Mengutip siaran pers yang diterima PARAPUAN pada Jumat (04/06/2021) dari Riliv, berikut ini tujuh aktivitas saat pandemi untuk mengatasi rasa kesepian dan depresi:
1. Meluangkan waktu berolahraga sederhana
Kawan Puan, tentunya bukan rahasia lagi jika masyarakat Indonesia sedang berlomba-lomba mengikuti tren bersepeda.
Meskipun begitu, kamu tidak harus memaksakan diri bersepeda.
Sebab, Kawan Puan juga bisa memilih alternatif olahraga lain dan yang tanpa menggunakan alat sama sekali, misalnya jalan kaki atau jogging.
Kalau bisa kegiatan ini dijadikan rutinitas harian ya, Kawan Puan.
Pasalnya selain badan lebih sehat, suasana hati juga bisa lebih bahagia dan pikiran jauh dari hal-hal negatif.
| Penulis: | |
| Editor: | Rizka Rachmania |
Tag
Latest
Food
5 Tips Membuat Bakso Goreng Premium Viral di TikTok ala Luvita Ho
Travel
Jadi Destinasi Favorit Para Pendaki, Ini 5 Syarat Mendaki Gunung Rinjani
Health
Bantu Hindari Risiko Stunting pada Anak, Asupan Protein Jadi Kunci
Fashion
Hari Kartini, Karyawan Juragan 99 Garment Kenakan Kebaya untuk Bekerja selama Sepekan
Shopping
Dua Rekomendasi Alat Styling Rambut ala Beyonce yang Keriting
