7 Aktivitas Saat Pandemi Untuk Mengatasi Rasa Kesepian dan Depresi

Anna Maria Anggita - Jumat, 4 Juni 2021
Ilustrasi depresi dan kesepian selama pandemi
Ilustrasi depresi dan kesepian selama pandemi istock
 
2.  Datang ke daerah yang dipenuhi dengan pohon
 
Kawan Puan, jika memungkinkan, cobalah mengunjungi taman atau sekadar duduk di daerah yang penuh dengan pohon.
 
Kegiatan ini bisa disebut forest bathing.
 
Aktivitas ini dipopulerkan dari Jepang yang mana mengajak orang untuk menikmati suasana pepohonan.
 
Walaupun terkesan sederhana, aktivitas forest bathing mampu membantu menurunkan stres dan menenangkan diri dari rutinitas harian.
 
 
3.  Tidur tepat waktu
 
Tahukah kamu bahwa pikiran negatif kerap muncul saat kita kelelahan, kurang tidur, dan masih terbangun di malam hari?
 
Kalau sudah tahu begitu, jangan tunda waktu tidurmu ya, Kawan Puan.
 
Hal ini karena badan yang sehat berpengaruh terhadap kesehatan mental yang kuat.