Gangguan Mimpi Buruk
Beberapa orang dengan mimpi buruk yang berulang memiliki diagnosa gangguan mimpi buruk.
Gangguan mimpi buruk adalah suatu kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan:
- Episode berulang dari mimpi yang diingat dengan baik yang biasanya melibatkan upaya untuk menghindari ancaman terhadap kelangsungan hidup atau integritas fisik.
- Kewaspadaan cepat setelah bangun dari mimpi buruk.
- Kesulitan atau gangguan yang signifikan dalam bidang fungsi sosial, pekerjaan, atau lainnya.
Baca Juga: Sulit Tidur? Coba Konsumsi 5 Makanan yang Dijamin Ampuh Atasi Insomnia Berikut Ini
Tema Mimpi Buruk Umum
Sebuah studi tahun 2018 meneliti mimpi buruk yang umum terjadi pada anak-anak.
Peneliti menemukan bahwa mimpi buruk anak-anak sering kali berupa dikejar-kejar, agresi fisik, kematian, atau cedera orang yang dicintai.
Sedangkan, sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam SLEEP menemukan bahwa mimpi buruk orang dewasa sering kali serupa.
Setelah menganalisis lebih dari 10.000 mimpi, para peneliti menemukan bahwa sebagian besar mimpi buruk melibatkan agresi fisik, masalah kesehatan, kematian, dan ancaman juga sering terjadi.
Bagaimana dengan Kawan Puan?
Apakah kamu juga pernah mengalami mimpi buruk yang berulang?(*)
