Oh, Ternyata Begini Cara Musik Meredakan Stres dalam Diri Kita

Rizka Rachmania - Sabtu, 8 Mei 2021
Perempuan mendengarkan musik
dima_sidelnikov
Perempuan mendengarkan musik

Parapuan.co - Musik sudah lama dikenal sebagai pereda stres. Saat kita merasa stres, kita cenderung mengalihkan stres tersebut dengan mendengarkan musik.

Saat kita menemukan musik yang tepat, di situlah kita merasa tubuh berangsur rileks dan tenang.

Makanya, tiap orang punya playlist favorit yang akan berulang kali diputar. Sebab ternyata, tanpa kita sadari playlist musik favorit ini adalah pereda stres di saat situasi tertentu.

Baca Juga: Wah, 7 Genre Musik Terkenal Ini Bisa Ungkapkan Kepribadian Penggemarnya!

Lalu, bagaimana ya, cara musik meredakan stres yang kita rasa? Adakah musik tertentu yang bisa diputar tiap kali kita melakukan satu aktivitas spesifik?

Ternyata, jawabannya ada, lo! Melansir dari Very Well Mind, berikut cara menemukan musik yang tepat di segala aktivitas untuk meredakan stres yang dirasa!

Saat pagi hari

Baru bangun pagi hari kok sudah stres? Eits, jangan salah. Kesibukan kita di kantor, presentasi proyek baru, bertemu dengan klien penting, atau urusan rumah tangga yang harus dibereskan bisa membuat kita tertekan bahkan saat baru bangun pagi sekalipun.

Oleh karena itu, kita bisa memutar musik untuk meredakan ketegangan yang dirasa.

Contohnya, kalau pagi hari Kawan Puan butuh fokus dan tenang karena akan menghadapi klien baru atau presentasi di kantor, kamu bisa memutar musik klasik atau instrumental.

Sedangkan jika sepanjang hari Kawan Puan akan sibuk, melakukan banyak hal dan menyelesaikan pekerjaan, maka putar musik yang ceria untuk membuatmu lebih bersemangat!

Sumber: Very Well Mind
Penulis: Rizka Rachmania
Editor: Rizka Rachmania