4. Lihat Tujuan Besarnya
Saat kamu berpindah dari satu tugas ke tugas lain, kamu terjebak dalam hal-hal kecil.
Kamu tak dapat melihat gambaran yang lebih besar tentang apa yang kamu kerjakan.
Memberikan waktu untuk berpikir sejenak mengenai apa yang telah kamu kerjakan mungkin akan terasa tak penting pada awalnya.
Berpikir disini bukan berarti kamu melihat kembali apa yang kamu sudah kamu kerjakan dengan mencoret daftar tugas-tugas. Akan tetapi melihat tujuan yang lebih besar apa yang ingin kamu raih.
Baca Juga: Lama Tak Bertemu Sahabat, Lakukan Cara Ini Agar Tak Canggung
5. Cari Dukungan Orang Terdekat
Mengubah perilaku yang telah terbentuk dalam dirimu memang tak mudah.
Seperti halnya dengan perasaan terburu-buru yang selalu ada pada dirimu itu.
Untuk itu, kamu dapat mencari dukungan ke orang terdekat untuk membantu dan mengingatkanmu agar bisa membangun kebiasaan yang lebih sehat.
"Dengan dukungan keluarga, kolega, dan teman, kamu dapat membangun dukungan yang bisa membantu mengidentifikasi pola dan pemicu, membuat kamu bertanggung jawab untuk memperlambat (ritme), dan mencegahmu kembali ke kebiasaan lama (terburu-buru)," kata Lee.
Lee juga mengatakan bahwa kamu dapat mencari bantuan profesional jika dibutuhkan. (*)
