Selalu Melakukan Sesuatu dengan Terburu-buru? Ini 5 Cara Atasi Hurry Sickness

Firdhayanti - Rabu, 28 April 2021
Hurry sickness merupakan pola perilaku yang mengakibatkan kita merasa terburu-buru.
freepik
Hurry sickness merupakan pola perilaku yang mengakibatkan kita merasa terburu-buru.

Parapuan.co - Kawan Puan, merasa terburu-buru terus menerus itu tidak baik, lo. 

Apalagi jika kamu merasa terburu-buru di situasi yang sebenarnya tak harus seperti itu. 

Jika kamu merasa terburu-buru terus menerus, bisa jadi kamu mengalami hurry sickness

Hurry sickness sendiri merupakan pola perilaku yang membuat kita merasa selalu terburu-buru. 

Padahal hurry sickness sendiri dapat memberi dampak negatif untuk dirimu, lho. 

Baca Juga: Mengenal Hurry Sickness, Perilaku Ingin Selalu Terburu-Buru

Melansir Huffpost, ini dia lima cara yang dapat kamu lakukan jika alami hurry sickness

1. Prioritaskan yang Penting 

Menyelesaikan berbagai tugas secepatnya dapat membuatmu stres. Untuk itu, penting untuk memprioritaskan tugas-tugasmu. 

Pertimbangkan apa yang benar-benar harus dikerjakan dan apa yang bisa dikerjakan nanti. 

Menurut psikolog Michael Ashworth, cobalah untuk menjadikan waktu sebagai teman dibanding musuh. 

Michael mengatakan bahwa urgensi waktu yang berlebihan merupakan masalah. 

“Setiap orang memiliki tekanan untuk menyelesaikan sesuatu. Namun, jika kamu menganggap semuanya sama-sama mendesak, kemungkinan besar kamu akan mengalami masalah stres," tutur Michael.

Ia pun menyarankan bagi mereka yang mengidap hurry sickness untuk melihat waktu dari perspektif yang berbeda. 

"Pikirkan kembali pandanganmu tentang waktu, bagaimana kamu menghubungkannya, dan apa yang benar-benar penting bagimu. Tempatkan acara dan tugas dalam perspektif yang tepat," katanya lagi. 

Sumber: huffpost.com
Penulis: Firdhayanti
Editor: Citra Narada Putri