2. Minum air putih
Setelah bangun tidur, usahakan selalu meminum air putih.
Tujuannya yakni mengisi ulang air yang hilang dan menghidrasi tubuh.
Ingat ya Kawan Puan, sebelum minum atau mengonsumsi yang lainnya sebaiknya minum air putih ya.
3. Olahraga
Rutinitas selanjutnya agar menunjang keproduktivitasanmu yakni melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.
Tak harus yang berat, Kawan Puan bisa melakukan peregangan saja di pagi hari.
Sebisa mungkin lakukan aktivitas ini di luar ruangan, supaya kamu juga mendapat paparan sinar matahari dan vitamin D.
Baca Juga: Selain Membantumu Lebih Kreatif, Ini Manfaat Lain dari Menulis Jurnal!
4. Sarapan
Jangan lewatkan sarapan yang sehat, supaya tubuh kita tetap berenergi dan tidak lemas untuk melakukan aktivitas seharian.
Konsumsi sarapan yang tinggi protein dan serat.
Hindari makanan yang mengandung potasium dan tinggi akan lemak jenuh, karena kandungan tersebut akan membuatmu cepat mengantuk.
