5. Hindari minuman bergula
Supaya tidak mudah lemas, hindari minuman bergula ya, Kawan Puan, setidaknya hingga jam makan siang.
Minuman bergula mampu meningkatkan gula darah, akibatnya tubuh cepat lesu.
Baca Juga: Manfaat Tidur Memakai Kaus Kaki, Salah Satunya Bikin Makin Nyenyak!
6. Mendengarkan musik
Kawan Puan, ada fakta menarik tentang mendengarkan musik kesukaanmu di pagi hari.
Beberapa penelitian mengungkap mendengarkan musik bisa menjaga tubuh untuk tetap berenergi sepanjang hari.
Selain itu, mendengarkan musik dengan genre seleramu, mampu membantu otak untuk melepas hormon dopamin atau zat alami dalam tubuh yang bisa membawa perasaan senang.
Wah, melihat keenam rutinitas di atas, sepertinya sangat mudah untuk dilakukan ya, Kawan Puan.
Yuk dicoba, supaya hidup kita menjadi produktif. (*)
