4. Lakukan aktivitas yang tidak menarik
Bacalah sesuatu yang tidak menarik atau dengarkan musik yang menenangkan. Ini akan membuat badanmu rileks dan membuatmu merasa bosan.
Saat mulai merasa mengantuk, kembalilah ke tempat tidur.
Nah jika Kawan Puan terbangun tengah malam, cobalah lakukan sederet hal tersebut agar kembali tidur dengan lelap. (*)
