2. Menggunakan krim pengencang
Krim pengencang atau firming cream umumnya mengandung kolagen dan elastin.
Namun,krim pengencang tidak dapat mengencangkan kulit secara cepat ataupun instan, sehingga kamu harus rutin mengoleskannya setelah mandi.
Meski sudah menggunakan krim pengencang, Kawan Puan harus tetap mengonsumsi atau melakukan hal lain untuk mendapatkan hasil kulit kencang yang maksimal, ya.
Baca Juga: Ahli Gizi Sebut Jumlah Kalori Diet Tya Ariestya Sangat Rendah, Apa Dampaknya?
3. Mengonsumsi suplemen yang bernutrisi
Untuk mendapatkan kulit yang sehat, tentu dibutuhkan nutrisi yang baik.
Betikut ini ialah sederet nutrisi yang harus Kawan Puan penuhi untuk mendapatkan kulit kencang.
- Protein: Kandungan protein sangat baik untuk kesehatan kulit, khususnya asam amino dan prolin memiliki peran penting dalam membentuk kolagen.
- Vitamin C: Kandungan vitamin C sangat penting bagi perlindungan kulit untuk mencegah kerusakan akibat paparan sinar matahari dan dibutuhkan untuk sintesis kolagen.
- Asam lemak omega 3: Sebuah penelitian menunjukkan kandungan omega 3 pada ikan dapat meningkatkan elastisitas kulit.
Di samping sederet nutrisi di atas, Kawan Puan pun harus rajin minum air putih untuk dapat menjaga kulit tetap terhidrasi.
Sebuah studi pun menunjukkan perempuan yang menjaga kadar minum air putihnya setiap hari mengalami peningkatan yang signifikan dalam hidrasi kulit.
