6. Sarapan
Sarapan merupakan ritual penting yang harus dilakukan.
Hal ini karena mereka yang terbiasa sarapan bisa mempertahankan berat badan yang lebih sehat.
Baca Juga: Hindari 5 Kebiasaan Ini Agar Miss V Sehat dan Jauh dari Bau Tak Sedap
7. Memenuhi serat
Makan serat bisa membantu kita merasa kenyang lebih lama.
Serat dapat ditemukan pada buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
Jangan lupa untuk konsultasi gizi ke ahlinya untuk mendapatkan saran mengenai diet menurunkan berat badan yang sesuai dengan kondisi tubuh kita.
(*)
