4. Kekurangan Vitamin B12
Vitamin B12 adalah salah satu vitamin utama yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat energi yang optimal.
Kekurangan vitamin ini dalam tubuh kita menyebabkan kelelahan dan kebingungan mental.
Kamu dapat meminumnya sebagai suplemen atau mencari sumber alami seperti telur, ayam, dan ikan.
Baca Juga: Lagi Tren dan Tampak Modis, Penggunaan Kalung atau Tali Masker Ternyata Berbahaya, Ini Penjelasannya
5. Depresi
Jika seiring dengan penurunan tingkat energi, kamu merasa sulit untuk berkonsentrasi dan tidur, sering berkutat di masa lalu, merasa negatif dan putus asa sepanjang waktu, tidak mau bersosialisasi, dan membatasi diri, kamu bisa jadi menderita depresi.
Pastikan untuk mengambil bantuan psikiater di awal atau berbicara dengan orang yang kamu cintai yang dapat kamu ajak curhat. (*)
