Simak Trik Sederhana Mengukur Takaran Sunscreen yang Tepat untuk Wajah

Parapuan.co - Kawan Puan mungkin sudah tahu pentingnya menggunakan sunscreen sebelum beraktivitas di luar ruangan. Selain mencegah kulit terbakar matahari, pemakaian SPF yang tepat juga dapat mengurangi risiko penuaan dini hingga kanker kulit.

Tapi tahukah kamu bahwa banyak orang masih memakai sunscreen dalam jumlah yang terlalu sedikit? Menurut American Academy of Dermatology (AAD), kebanyakan orang hanya mengoleskan sekitar 20 hingga 50 persen dari jumlah sunscreen yang seharusnya.

Artinya, perlindungan yang didapatkan jauh dari klaim SPF pada label kemasan. Lantas, sebaiknya seberapa banyak takaran mengaplikasikan sunscreen untuk wajah? Simak takaran yang benar menurut ahli seperti dilansir dari Real Simple!

Lalu, Berapa Banyak Sunscreen yang Harus Digunakan?

Jawaban sederhananya: sekitar ¼ hingga ½ sendok teh untuk area wajah dan leher. Tapi, tentu tak semua orang ingin menakar sunscreen dengan sendok dapur setiap pagi.

Untungnya, para dermatolog kini punya solusi praktis: Metode Dua Jari.

Apa Itu Metode Dua Jari?

Menurut Dr. Joyce Park, seorang dokter kulit yang aktif berbagi edukasi di TikTok melalui akun @TeaWithMD, kamu cukup mengukur sunscreen dengan dua hingga tiga ruas jari tangan.

Cukup tekan sunscreen ke jari telunjuk dan jari tengah hingga membentuk dua garis tebal dari pangkal hingga ujung jari. Itulah jumlah yang disarankan untuk wajah dan leher.

Baca Juga: 5 Bagian Tubuh Perempuan yang Sering Terlewat saat Pakai Sunscreen

"Ini juga alasan mengapa sunscreen dalam makeup seperti foundation saja tidak cukup," kata Dr. Park. "Kebanyakan orang tidak menggunakan makeup dalam jumlah sebanyak itu."

Sementara itu, Dr. Danny Guo, dermatolog lain yang juga menguji metode ini, menyimpulkan bahwa dua garis tebal sunscreen di jari tangan sudah mendekati ukuran ¼ sendok teh—jumlah minimal yang dibutuhkan untuk wajah.

Jangan Lupa Area yang Sering Terlewat

Saat mengaplikasikan sunscreen, banyak orang hanya fokus pada pipi dan dahi. Padahal, beberapa bagian penting sering kali luput, seperti:

• Telinga
• Bibir (gunakan lip balm dengan SPF)
• Kelopak mata
• Bagian leher dan bawah dagu

Meskipun kamu sudah memakai sunscreen di pagi hari, perlindungan tidak bertahan selamanya. AAD menyarankan untuk mengoleskan ulang setiap dua jam, terutama jika kamu sedang beraktivitas di luar, berkeringat, atau berenang.

Jangan Remehkan Takaran

Metode dua jari bisa jadi panduan cepat dan praktis agar kamu tidak asal pakai sunscreen. Terlalu sedikit tidak akan efektif, terlalu banyak juga boros.

Dengan cara ini, kamu bisa memastikan perlindungan optimal tanpa perlu alat ukur tambahan. Jadi, sebelum keluar rumah besok pagi, pastikan sunscreen-mu cukup—minimal dua ruas jari, bukan dua titik kecil.

Baca Juga: Dokter Kulit Beberkan Tips Memilih Sunscreen yang Benar untuk Kulitmu

(*)