5 Cara Mencegah Penyakit Hepatitis Menurut Kemkes, Simak Panduannya!

Parapuan.co - Hepatitis merupakan kondisi peradangan pada hati yang dapat disebabkan oleh infeksi virus, konsumsi alkohol berlebihan, paparan racun, hingga gangguan autoimun.

Ada lima jenis utama hepatitis yang disebabkan oleh virus, yaitu hepatitis A, B, C, D, dan E, masing-masing dengan cara penularan, gejala, serta tingkat keparahan yang berbeda.

Hepatitis B dan C, misalnya, termasuk jenis kronis yang bisa berlangsung dalam jangka panjang dan menyebabkan komplikasi serius, sedangkan hepatitis A dan E biasanya bersifat akut dan menyebar melalui makanan atau air yang terkontaminasi.

Meskipun banyak orang belum menyadari betapa seriusnya dampak penyakit ini, kenyataannya hepatitis dapat menyebabkan kerusakan hati permanen, sirosis, bahkan kanker hati jika tidak ditangani sejak dini.

Maka dari itu, memahami cara-cara pencegahan hepatitis bukan hanya penting, tetapi sangat krusial untuk menjaga kualitas hidup jangka panjang. Menurut laman Ayo Sehat Kemkes, berikut beberapa langkah untuk mencegah penyakit hepatitis:

1. Rajin Mencuci Tangan

Rupanya, mencegah penyakit hepatitis bisa dilakukan dengan rajin mencuci tangan. Pasalnya, cuci tangan mampu membunuh virus penyakit, termasuk hepatitis. Kamu bisa gunakan air mengalir dengan sabun. Selain itu, menggunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol agar virus mati juga bisa dilakukan.

2. Bersihkan Bahan Makanan Secara Menyeluruh

Selalu cuci seluruh bahan makanan hingga bersih agar tidak terserang hepatitis. Biasanya, hepatitis A sering menyerang karena makanan yang terkontaminasi. Selain itu, hindari juga mengonsumsi makanan mentah, terlebih jika tidak yakin sumbernya.

3. Jaga Kebersihan

Selalu jaga kebersihan lingkungan sekitarmu, Kawan Puan. Pasalnya, tempat tinggal memang menjadi resiko akan penyakit hepatitis, terlebih hepatitis A dan E. Apabila selalu menjaga kebersihan lingkungan, virus hepatitis akan terhindar.

4. Jangan Sentuh Toilet

Perlu diingat bahwa hepatitis bisa menular dari feses atau oral. Oleh karena itu, bagi kamu yang menggunakan toilet umum, pastikan selalu membersihkan dudukan toilet tersebut.

Bagi Kawan Puan yang memiliki luka di bokong, lebih baik hindari kontak dengan toilet tersebut karena sangat beresiko terinfeksi hepatitis. Selain itu, jangan lupa untuk mencuci tangan dengan sabun setelah menggunakan toilet umum.

5. Hindari Penggunaan Barang Bersamaan

Banyak dari kita yang suka sharing barang pribadi. Padahal, hal tersebut merupakan kebiasaan tidak baik karena virus hepatitis bisa menular dari penggunaan barang pribadi secara bersamaan.

Ada beberapa barang pribadi yang tidak boleh digunakan secara bersamaan, seperti sikat gigi, lipstik, alat pencukur, pemotong kuku, dan masih banyak lagi. Penggunaan barang tersebut kadang terjadi luka minor.

Bukan tidak mungkin, akan ada darah pada alat tersebut dan terkadang tidak terlihat. Darah tersebutlah yang membuat virus hepatitis menular.

(*)