Parapuan.co - Detox gula sedang viral di TikTok dan disebut bisa memberikan banyak benefit untuk kesehatan tubuh.
Detox gula yang viral di TikTok ini dilakukan karena konsumsi gula yang berlebihan bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Namun, terlepas dari yang viral di TikTok, tubuh tetap membutuhkan asupan gula dalam jumlah sedang supaya kesehatan tubuh tetap seimbang, dikutip kompas.com.
@baby_balabala2 Detox gula cegah penuaan #detoxdrink #detoxwater #detoxyourfeed #diet #diettips #workfromhome #workoutmotivation #fyp ♬ suara asli - Baby_balabala
Jenis gula yang sebaiknya dihindari yaitu gula olahan atau tambahan yang sering disebut sebagai gula rafinasi.
Gula olahan ini berbeda dari gula alami seperti yang terkandung di madu, buah, atau susu tanpa pemanis.
Gula rafinasi memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi dan rendah gizi, biasanya terdapat di minuman kemasan, biskuit, roti, atau makanan olahan lainnya.
Ada berbagai manfaat baik yang bisa Kawan Puan terima jika mengurangi makanan dengan kandungan gula olahan, apa saja?
1. Suasana Hati Jadi Lebih Baik
Gula memang bisa memberikan perasaan nyaman karena memicu produksi dopamin dan serotonin di otak.
Baca Juga: Bosan Makan Opor, Ini 3 Tips Membuat Bakso Sapi Kenyal Viral di TikTok
