Makanan yang Tinggi Protein Hewani
Mengutip dari laman Tausaude, beberapa sumber makanan ini kaya akan kandungan protein hewani yang baik untuk janin.
1. Daging Ayam
Daging ayam adalah sumber protein hewani rendah lemak yang kaya akan zat besi dan vitamin B12.
Konsumsi daging ayam membantu dalam pembentukan sel darah merah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan darah tambahan selama kehamilan.
2. Daging Sapi
Selain daging ayam, daging sapi juga baik dikonsumsi untuk ibu hamil.
Daging sapi adalah sumber protein hewani yang kaya zat besi, asam amino, dan vitamin B kompleks.
Baca Juga: 6 Makanan Tinggi Asam Folat, Bantu Kurangi Risiko Ibu Melahirkan Bayi Down Syndrome
