Yoga mengembangkan unsur-unsur kelentukan dan pernapasan.
Kapan waktu yang tepat untuk berolahraga saat puasa?
Adapun waktu yang tepat untuk berolahraga saat puasa yakni:
- Pagi hari atau setelah sahur
- Sore hari atau sebelum berbuka
- Malam hari atau setelah berbuka
Sementara untuk saat berbuka Kawan Puan disarankan untuk:
1. Minum air dulu
2. Makan makanan yang mengandung sumber energi cepat
3. Salat Magrib
4. Makan berat.
Baca Juga: Tips Olahraga saat Puasa Ramadan 2023, Ini Rekomendasi Workout-nya
(*)
