Anti Mager, Ini 4 Rekomendasi Olahraga Tanpa Alat saat Puasa

Ericha Fernanda - Rabu, 13 April 2022
Olahraga tanpa alat saat puasa
Olahraga tanpa alat saat puasa Prostock-Studio

Parapuan.co - Kawan Puan merasa mager alias malas gerak untuk pergi ke gym atau olahraga angkat beban?

Jangan khawatir, kamu tetap bisa bergerak dengan olahraga tanpa alat atau intensitas rendah (low-impact).

Saat puasa, kamu bisa berolahraga jelang berbuka, setelah berbuka atau salat Tarawih, dan sebelum sahur.

Jika kamu sedang program penurunan berat badan, waktu jelang berbuka sangat cocok untuk berolahraga.

Sebab, tubuh akan membakar cadangan energi lemak untuk mengisi energimu selama beraktivitas jelang berbuka.

Setelah selesai berolahraga, kamu bisa istirahat sejenak lalu mengisi energi kembali saat berbuka puasa.

Melansir Pinkvilla, inilah empat rekomendasi olahraga tanpa alat yang bisa kamu coba di rumah. Yuk, simak!

1. Bridge

Bridge
Bridge puhhha

Baca Juga: 5 Gerakan Olahraga Ringan yang Cocok Dilakukan saat Puasa, Bridge Salah Satunya

Sumber: pinkvilla.com
Penulis:
Editor: Rizka Rachmania

Video Pilihan