Mencegah Penuaan, Ini 7 Manfaat Olahraga saat Sedang Berpuasa

Maharani Kusuma Daruwati - Rabu, 27 April 2022
Manfaat olahraga saat puasa
Manfaat olahraga saat puasa svetikd

Parapuan.co - Seluruh umat muslim kini tengah menjalankan puasa di bulan Ramadan.

Puasa berarti tidak makan dan minum dalam jangka waktu tertentu.

Hal ini pun bisa berpengaruh kepada kebugaran tubuh, yang mungkin merasa lemas karena kurangnya asupan gizi.

Puasa terkadang menjadi alasan seseorang untuk bermalas-malasan dan tidak berolahraga.

Padahal olahragaa saat puasa memiliki banyak manfaat lo, Kawan Puan.

Menurut dosen Fakultas Ilmu Olahraga (FIO) Universitas Negeri Surabaya (UNESA) Kunjung Ashadi, olahraga saat berpuasa justru dapat membuat badan tetap sehat dan bugar selama puasa.

Seperti dikutip dari laman resmi UNESA, berikut ini manfaat olahraga saat puasa.

1. Menjaga daya tahan tubuh dan mengurangi stres

Perut kosong dan rasa lapar membuat kondisi cenderung lemas, belum lagi adanya beban kerja yang berisiko membuat seseorang rentang mengalami stres.

Baca Juga: 3 Manfaat Burpees bagi Tubuh, Bisa Bakar Lebih Banyak Kalori!

Video Pilihan